Stimmung (Mood)
Selbstberichteter Stimmungswert auf einer bipolaren Skala von −2 (sehr niedrig) bis +2 (sehr positiv) mit neutralem Nullpunkt. Kein Laborwert, sondern ein subjektiver Gesundheitswert.
Chronischer psychischer Stress und anhaltend niedrige Stimmung sind mit erhöhter Entzündung (CRP) und schlechterer metabolischer Gesundheit assoziiert. Stimmungstracking macht Muster früh sichtbar.
Erfasst über Vora, Still und Stackwell. Der Score wird zusammen mit „Treibern" (Beziehung, Arbeit, Schlaf, Bewegung, Ernährung) protokolliert, was Korrelationen zwischen Stimmung und Auslösern sichtbar macht.
Bei niedrigen Werten
Bei hohen Werten
Symptome sind unspezifisch. Eine Diagnose stellt nur eine Ärztin oder ein Arzt.
Bipolare Selbsteinschätzungsskala (vgl. Apple State of Mind, −1 bis +1).
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|---|---|
| Sehr niedrig | -2–-1 | Deutlich gedrückte Stimmung |
| Gedrückt | -1–0 | Unter dem neutralen Nullpunkt (0) |
| Ausgeglichen bis positiv | 0–2 | Neutrale bis gehobene Stimmung |
Selbstbericht ist tagesform- und kontextabhängig. Schlafmangel, akute Ereignisse und körperliche Erkrankung beeinflussen den Wert kurzfristig.
Bei Abweichungen
Niedrige Werte hängen oft mit Treibern wie Schlaf, Beziehung oder Arbeit zusammen. Schlafmangel, akute Ereignisse und körperliche Erkrankung senken den Wert kurzfristig. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Hohe Werte haben in der Regel keine klinische Bedeutung. Die protokollierten Treiber zeigen, womit gute Stimmung zusammenfällt. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Anhaltend niedrige Werte (mehrere Wochen bei −1 oder darunter) ärztlich oder psychotherapeutisch abklären lassen.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.