Körperwasser
Das geschätzte Gesamtkörperwasser in Kilogramm. Der volatilste Wert der Körperanalyse und gleichzeitig der Grund, warum alle anderen Werte derselben Messung schwanken — die Bioimpedanz misst im Kern den Flüssigkeitsstand.
Etwa 60 % des Körpergewichts sind Wasser, verteilt auf den Innen- und Außenraum der Zellen. Natrium, Kalium und die Hormone ADH und Aldosteron regeln die Verteilung; Glykogen bindet zusätzlich etwa 3 g Wasser je Gramm.
Vora führt für diesen Wert bewusst KEINE Referenzbänder: ein sinnvoller Zielbereich hängt von Körpergröße, Geschlecht, Alter und Trainingszustand ab, und ein einheitliches Band für alle Nutzer wäre für die meisten falsch. Beurteilt wird deshalb der eigene Verlauf, nicht die Lage in einem Bereich.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|
Trinkmenge, Salzzufuhr, Kohlenhydratzufuhr, Zyklusphase, Hitze, Alkohol, körperliche Belastung, Zeitpunkt der Messung. Für Still im Fasten relevant: Der Gewichtsverlust der ersten Fastentage ist weit überwiegend Wasser aus dem Glykogenabbau, nicht Fett.
Bei Abweichungen
Der Wert hängt vor allem von Trinkmenge, Salz- und Kohlenhydratzufuhr ab. Im Fasten oder bei ketogener Ernährung geht mit dem Abbau von Glykogen, das Wasser bindet, viel Körperwasser verloren. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Wassereinlagerungen mit Schwellungen können vom Herz, von den Nieren, von der Schilddrüse oder von Medikamenten ausgehen. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Anhaltende Wassereinlagerungen mit Schwellungen an Beinen oder Gesicht, Luftnot oder schneller Gewichtszunahme: ärztlich abklären.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.