DHA (Docosahexaensäure)
Marine Omega-3-Fettsäure (22:6n-3). Hauptbestandteil der Hirn- und Netzhaut-Membranen.
Hohe DHA-Werte korrelieren mit besserer kognitiver Leistung im Alter und reduzierter Demenz-Inzidenz.
DHA macht ~30 % der Phospholipide im Hirn aus. Wichtig für Neurogenese, Synapsenbildung, Sehfunktion. Reduziert chronische Inflammation.
Bei niedrigen Werten
Bei hohen Werten
Symptome sind unspezifisch. Eine Diagnose stellt nur eine Ärztin oder ein Arzt.
DGE + AHA Empfehlungen.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|---|---|
| Niedrig | < 3 % | Hirnaufbau & Sehkraft beeinträchtigt |
| Optimal | 3–7 % | Bereich laut der im Eintrag genannten Quelle. |
Mangel meist diätetisch.
Bei Abweichungen
Niedrige Werte sind meist ernährungsbedingt. DHA stammt ursprünglich aus Algen, Fische reichern es daraus an. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Sehr selten klinisch problematisch.
Werte unter 2 % ärztlich abklären lassen.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.