Omega-3-Index
Anteil von EPA + DHA in Erythrozytenmembranen. Etablierter Mortalitätsmarker – etwa so prädiktiv wie Cholesterin.
In Studien geht ein höherer Omega-3-Index mit einer niedrigeren Sterblichkeit einher.
Erythrozyten leben 120 Tage – der Index reflektiert die langfristige Versorgung über 3–4 Monate. Werte <4 % verdoppeln das kardiovaskuläre Mortalitätsrisiko.
Meist ohne Symptome
Niedriger Index ist asymptomatisch – der Effekt zeigt sich langfristig in kardiovaskulärem Risiko.
AHA + Harris/von Schacky 2004.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|---|---|
| Hochrisiko | < 4 % | Erhöhtes kardiovaskuläres Mortalitätsrisiko |
| Suboptimal | 4–8 % | Zwischen Hochrisiko- und Niedrigrisikobereich |
| Optimal | 8–12 % | Niedriges kardiovaskuläres Risiko |
Akut-Supplementierung beeinflusst den Wert erst nach 8–12 Wochen.
Bei Abweichungen
Der Index spiegelt die Versorgung mit EPA und DHA über 3 bis 4 Monate wider, etwa aus Fisch oder Algenöl. Änderungen der Zufuhr zeigen sich erst nach 8 bis 12 Wochen im Wert. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Werte über 12 % sind selten und bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente bedeutsam. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Werte unter 4 % gehen mit einem erhöhten kardiovaskulären Sterblichkeitsrisiko einher. Solche Werte ärztlich abklären lassen.
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