Folsäure
Vitamin B9. Essenziell für DNA-Synthese und in der Schwangerschaft für die Neuralrohr-Entwicklung.
Folat (Vitamin B9) ist das zentrale Molekül im Ein-Kohlenstoff-Metabolismus. Das Enzym MTHFR wandelt Folat in 5-MTHF (Methylfolat) um – die Form, die Homocystein remethyliert und Purin/Pyrimidin-Bausteine für die DNA-Synthese bereitstellt. Ohne ausreichend Folat kann sich DNA in schnell teilenden Zellen (Blut, Schleimhaut, Embryo) nicht korrekt replizieren.
Bei niedrigen Werten
Bei hohen Werten
Hohe Folsäure-Werte können einen gleichzeitig bestehenden B12-Mangel verschleiern.
Symptome sind unspezifisch. Eine Diagnose stellt nur eine Ärztin oder ein Arzt.
WHO + DGE-Referenzwerte.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|---|---|
| Mangel | < 7 nmol/l | Risiko für Anämie und erhöhtes Homocystein. |
| Optimal | 7–40 nmol/l | Normaler Bereich. |
| Hoch | ≥ 40 nmol/l | Meist durch Nahrungsergänzung. Hohe Werte können einen gleichzeitig bestehenden B12-Mangel verschleiern. |
Alkohol senkt, viele Multipräparate erhöhen den Wert.
Bei Abweichungen
Grünes Blattgemüse und Hülsenfrüchte enthalten Folat, Alkohol senkt den Wert. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Werte unter 7 nmol/l mit Anämie-Verdacht ärztlich abklären.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.