Muskelmasse
Die geschätzte Skelettmuskelmasse. Von einer Bioimpedanzwaage die unsicherste der Körperzusammensetzungsgrößen, weil sie aus der fettfreien Masse abgeleitet und nicht gemessen wird.
Für die Lebenserwartung zählt Kraft mehr als Masse — Griffkraft und Aufstehtest sagen mehr vorher als jede Waagenschätzung. Die Masse ist der einfacher messbare Stellvertreter.
Muskelgewebe wird laufend auf- und abgebaut; welche Richtung überwiegt, entscheiden mechanischer Reiz, Proteinzufuhr und Hormonlage. Ohne Reiz gewinnt der Abbau.
Vora führt für diesen Wert bewusst KEINE Referenzbänder: ein sinnvoller Zielbereich hängt von Körpergröße, Geschlecht, Alter und Trainingszustand ab, und ein einheitliches Band für alle Nutzer wäre für die meisten falsch. Beurteilt wird deshalb der eigene Verlauf, nicht die Lage in einem Bereich.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|
Alle Einschränkungen der Bioimpedanz, verstärkt: der Wert entsteht aus einer Modellrechnung. Absolutwerte zwischen Geräten sind nicht vergleichbar, Verläufe auf demselben Gerät schon.
Bei Abweichungen
Ob Muskelmasse auf- oder abgebaut wird, hängt von mechanischem Reiz, Proteinzufuhr und Hormonlage ab. Ohne Reiz überwiegt der Abbau. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Rückgang zusammen mit Kraftverlust und Müdigkeit: ärztlich abklären.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.