Viszeraler Fettindex
Ein geräteeigener Indexwert für das Fett im Bauchraum, nicht das Unterhautfett. Metabolisch ist das die ungünstigste Fettlokalisation — der Index ist aber eine Herstellerskala ohne einheitliche Definition und nicht zwischen Geräten vergleichbar.
Viszeralfett trägt den Zusammenhang zwischen Übergewicht und kardiometabolischem Risiko stärker als das Gesamtfett. Es reagiert dafür überdurchschnittlich gut auf Ausdauerbelastung und Reduktion — die erste Veränderung ist oft hier zu sehen.
Viszerales Fett liegt zwischen den Organen und gibt freie Fettsäuren und entzündungsfördernde Botenstoffe direkt in die Pfortader ab, also unmittelbar in die Leber. Das erklärt die enge Verbindung zu Insulinresistenz, Fettleber und Triglyzeriden.
Vora führt für diesen Wert bewusst KEINE Referenzbänder: ein sinnvoller Zielbereich hängt von Körpergröße, Geschlecht, Alter und Trainingszustand ab, und ein einheitliches Band für alle Nutzer wäre für die meisten falsch. Beurteilt wird deshalb der eigene Verlauf, nicht die Lage in einem Bereich.
| Bereich | Wert | Bedeutung |
|---|
Herstellerspezifische Skala, aus Bioimpedanz geschätzt und damit vom Flüssigkeitsstand abhängig. Der Taillenumfang mit einem Maßband ist als Verlaufsmaß mindestens so belastbar und kostet nichts.
Bei Abweichungen
Ein hoher Index hängt eng mit Insulinresistenz, Fettleber und erhöhten Triglyzeriden zusammen. Ausdauerbelastung, einfache Kohlenhydrate, Alkohol und Schlaf beeinflussen das Viszeralfett. Der Taillenumfang ist als Verlaufsmaß mindestens so belastbar wie der Index. Abweichungen ärztlich abklären lassen.
Ein steigender Index zusammen mit steigenden Triglyzeriden, HbA1c oder Blutdruck ist das metabolische Muster, das ärztlich besprochen gehört.
Diese Seite bietet allgemeine Gesundheitsinformationen. Sie ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren je nach Labor und individuellen Faktoren. Konsultiere stets eine qualifizierte medizinische Fachperson.